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性生活不仅带来愉悦感,还具有多种健康益处。它可以燃烧卡路里、增强免疫系统、促进亲密关系,并释放大脑中的多巴胺。因此,性生活能让人感觉年轻,这并非只是心理作用。
根据2017年发表在《心理神经内分泌学》杂志上的一项研究,性生活实际上可以减缓衰老过程并延长寿命。研究发现,每周至少进行一次性生活与更长的端粒长度相关。端粒位于染色体末端,保护基因(即DNA),决定细胞的寿命。端粒越长,细胞衰老越慢,寿命越长。
研究人员对129名有伴侣的母亲进行了性活动跟踪,这些女性每天提供她们对伴侣关系满意度及性生活频率的信息。科学家们还提取了参与者的血液样本,分析细胞衰老的指标。结果显示,那些在前一周内有过性生活的女性,其端粒比没有性生活的女性更长。
随着时间的推移,端粒会随着细胞分裂而逐渐缩短。研究人员指出,不良饮食、过度饮酒以及自然衰老过程会加速端粒的缩短。研究表明,性生活可能有助于保护端粒,使细胞寿命延长。研究还发现,较短的端粒与癌症、心脏病和糖尿病等严重健康问题相关。较长的端粒则有助于预防这些疾病,延长寿命。
虽然没有具体公式能保证性福,但2017年发表在《性行为档案》上的一项研究探讨了人们的性生活频率。根据1989年至2014年间的数据,平均成年人每年进行54次性生活,即每周约一次。尽管这一数字自1990年代以来略有下降,但另一项发表在《社会心理与人格科学》上的研究追踪了超过3万名美国人,历时40余年,发现每周性生活超过一次的情侣并不比每周一次的情侣更幸福。
科学研究一致认为,定期进行性生活(每周一次左右)有益于心理和身体健康。然而,频率过高并不会带来更多益处。因此,不必为了最大化这些好处而每天进行性生活。
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